今回は初めて参加される方１名、リピート参加の方2名、計3名の方とHSPのための山登＠高尾山を開催いたしました。
天気は晴れ（風少し強め）
気温は27℃（山中・山頂は25℃くらい）
事前の天気予報で最高気温27℃で暑くなり、風も7～8mと強い予報でしたが、実際には湿度が低いのか、カラッとした気持ちのいい暑さで、風も（帰りの駅前以外は）ほどほどで非常に気持ちいい天候で山歩きができました！
風が気持ちいい、The薫風。
登りは通常通り1号路（舗装路）～中腹～2・3号路（山道）～頂上
人が多い時期は2・3号路の静かな山道が心落ち着かせてくれます。
周りはちょうど新緑の季節、花は少し少なくなってきましたが、新緑の緑が目に心地よい風景。
いつまでも眺めてられます。
いろいろ雑談したり、植物の話をしたり、時には静かに山を歩くことに意識を向けたりしながら、頂上まで。
途中話題でジョギングがあまり習慣づかないという話があり、登山の特徴として明確な山頂という目標があることや、途中で花を見たり景色を見たりと楽しみながらできること、終わった後に「今日は〇〇山に登った」というしっかりとした結果が残ることなどがあり、おススメという話などしました。
登山も楽しみながら登らないと、ただのトレーニングになってしまい、辛いだけですからね…
上の方ではけっこう珍しい花もみれたりました！
更に頂上ではこの時期には珍しい富士山も！！
富士山は空気が乾燥する冬場は見えることが多いですが、温かくなった春～秋は霞んでしまい見えることはあまり多くありません。
今回は雪のかかり方も理想的なThe富士山。
なんだか映画が始まる前の松竹のロゴが出てきそう…
頂上では昼食の際、温かい飲み物（味噌汁など）も提供。
流石にこれ以上暑い時期になるとちょっと飲む気がおきないですが、梅雨寒などで少し冷える時にはほっとひと息つけるかなと思います。
帰りは舗装された１号路で。
今回は全員、運動経験などがあり体力がある参加者でしたので全員歩いて下山。
今回もケガなく無事に終えられました。
おつかれ山！
今回見られた花（一部）↓
・ハナイカダ（実）：葉の真ん中に花が咲き実がなります。
・イナモリソウ
時間:5時間くらい（休憩込み）歩行距離10㎞ くらい 累積登り600mくらい 消費カロリー1000kcalくらい
今回計測始めるのが途中からだったので細かな数字は不明ですが、だいたいタイムスケジュール通りに進んだので、いつもと同じくらいの数字だと思います。
