2026年7月以降のイベントに関してのお知らせです。
・7月20日（月・祝）夕方編：HSPのための自然観察ウォーキング＠新宿御苑
※開催時間 17：00～18：30
★秋冬シーズン
・9月23日（水・祝）夕方編：HSPのための自然観察ウォーキング＠新宿御苑
※開催時間 16：00～17：30
※主催者の普段の仕事が変わった関係で、当面、新宿御苑ウォーキングがメインとなります。なるべく早く開催ペースを戻せるようにいたしますので、何卒、ご理解のほどをよろしくお願いいたします。
※主催者の都合や体調により、イベント予定・内容が変更されることがあります。あらかじめご了承ください。
※装備ある方向けイベントはまだちょっと無理そうです。楽しみにしていた皆様、申し訳ございません。
それでは皆様のご参加を心よりお待ちしております。
HSPのための山登り
今回は初参加の方２名の方と、自然観察ウォーキング＠新宿御苑を開催いたしました。
天気は曇り
気温は２３℃くらい
気温的にもそこまで暑くもなく、寒くもなく、ちょうどいい気温でした。
集合場所は新宿門。
ゴールデンウィークもだいぶ前に終わって、人出も落ち着いてきてました。
なので、普通に新宿門から入園。
広場であいさつをしたら、ウォーキングスタートしました。
園内を時計回りに歩き始め、まず目にとなったのはコチラ
ロウバイの実と
ソシンロウバイの実
香りがよく、黄色い花を咲かせるロウバイ
その実はこんな奇妙な形をしています。
そして
ヒマラヤスギの巨木
今回ご参加の方々は、郊外の方に住まわれてるとのことでしたが、意外と巨木は見たことがないとのことでした。
ある程度、農業用に整備された郊外よりも、管理された都会の自然公園の方が古い巨木を管理できてるのかもしれませんね。
こちらも結構な巨木に大ぶりな花が付いていたタイサンボク
そのまま進むと西エリアに。
西エリアでは、
モミジの種子
モミジは紅葉の頃すごく注目されますが、種子や花（花も咲きます！）はなかなか注目されていません。
こうしてわりと身近な植物でも見方を変えるだけで、色々な発見ができるというを話をしていました。
（よーく見ると虫が写っているので、苦手な方は注意！）
こちらも大輪のホウノキの花に、すでに実がついてました。
春に比べて実・種子が多めでしたが、いい感じの花も
アメリカキササゲ
カルミア
ウォーキング中は普段のお散歩のお話や、参加された交流会のお話喉を聞きながら歩いていきます。
そして御苑ウォーキングの見どころのひとつである、
ラクウショウの気根。
季節ごとに変わる風景で、いつ来ても神秘的です。
こちらもお花
コムラサキ（ムラサキシキブ？）の花
紫の花の後に、紫の実をつけます。
このあたりでほぼぐるっと1周近く歩いたので休憩。
休憩は最近よく使う西休憩所
今回はこの裏側の方のベンチでお昼を食べました。
こうして外でみんなでお弁当を食べるのも、ピクニック感があって楽しいですね。
後半は温室へ！
今までで一番、混雑してなかったのでのんびり見てまわれました。
青い花が特徴のヒスイカズラ
ウツボカズラ的な植物
これもなんだかすごい、右側の塊上のものが開くとこんな花になるようです。
温室をゆっくり見た後は、園内の中心部の池を見ながら新宿門へ戻り解散となりました。
自然観察しながらの交流会ということもあって、気楽に参加できるというお声も、今回いただきました。
普段お散歩されてる方でも、いつもより長い距離歩け、自然も楽しめる交流会。
楽しんでいただけたのならなによりです！
本日も一日おつかれ山！
HSPのための山歩き
2026年5月以降のイベントに関してのお知らせです。
・5月24日（日）HSPのための自然観察ウォーキング＠新宿御苑
・6月7日（日）特別編：ケーブルカーで（途中まで）登る高尾山 お蕎麦もあるよ！
※6月末～7月頭頃に、もう1回くらいウォーキングイベントできるタイミングあるかなと思ってますが、毎年この時期は台風やら雨やらで開催できた試しがないのと、今年は暑くなりそうなので、期待しないでください。
なので恐らく、6月7日が春夏シーズンのラストになるかもしれません。
※4月以降ですが、主催者の普段の仕事が変わる関係で、当面、新宿御苑ウォーキングがメインとなります。なるべく早く開催ペースを戻せるようにいたしますので、何卒、ご理解のほどをよろしくお願いいたします。
※主催者の都合や体調により、イベント予定・内容が変更されることがあります。あらかじめご了承ください。
※装備ある方向けイベントはまだちょっと無理そうです。楽しみにしていた皆様、申し訳ございません。
それでは皆様のご参加を心よりお待ちしております。
HSPのための山登り
今回は初参加4名の方と、HSPのための山登り＠高尾山を開催いたしました。
天気は曇り時々晴れ
山中の気温は20℃くらい
少し前には雨、前日は季節外れの暑さと天気が心配された当日でしたが、歩くにはいい気候となりました！
今回はふもとから歩いて登るイベント。
まずは、いつもの広場でご挨拶！
と思いきや、駅前といつもの広場（599ミュージアム前）にて手仕事市が開催中のため、ロータリー脇のスペースで行いました。
そして出発！
序盤から高尾山名物の急坂！
初めての方はもちろん、山経験者もすごいと思う急坂を、ゆっくり目のペースで登ります。
きつい坂を登りながらも、ふと横を見れば、
（過去写真、イメージです）
シャガの花畑や、
（過去写真、イメージです。）
ホウチャクソウ。
新緑を感じながら登っていきます。
がんばってたどり着いた中腹で小休止。
天狗焼きを期待していましたが、ゴールデンウイークということもあり長蛇の列で断念。
その代わり、参加屋の方々は隣のお店でソフトクリームやチーズタルトを堪能していました。
天狗焼きが一番有名ですが、このチーズタルトもかなり美味しいです。
（写真は…ないです…）
中腹での小休止を終えて後半スタート。
今回は山道の状況や参加者の体力も考慮して、舗装路で頂上に向かいます。
途中には、
アオイの花（過去写真です）
また、時間にも余裕があったので途中の仏舎利塔も参拝。
（こちらも過去写真です…）
新緑の中にたたずむ白亜の塔が映えていました。
薬王院の境内からは、本堂を通らず、車道の冨士道を進みます。
ジュウニヒトエや、
ハナイカダが見られました。
そして念願の頂上へ。
高尾山といえど、歩いて登るとかなり達成感がありますね。
よくがんばりました💮
休憩は頂上から少し下ったテーブルで。
暖かい飲み物も、皆さんに飲んでいただけました。
さて、休憩した場所の近くにはブドウの粒のような謎の実。
ムクロジの実です。
これも過去写真なので茶色いですが、イベントの時のはもっと若い実で薄緑で透明な感じでした。
外実の部分にはサボニンという泡を出す成分が含まれており、昔は洗剤として使われていたり、中の種は羽根つきの玉や数珠に使われていたりします。
休憩後は下山開始。
途中、ビジターセンターを覗いてみたり、薬王院の売店でお土産を買ったりおみくじを引いたり。
そして中腹からは、登りで大変だった急坂を、今度は下ります。
登りとは別の筋肉を使い、大変ながらも頑張ってふもとまで歩いて踏破することができました！
ひとりではキツイ山登りも、みんなと一緒だとがんばれる、そんなことを感じた一日でした。
本日も一日、おつかれ山！
HSPのための山歩き
本日の
歩行距離：約9.3Km
登り：約550m
消費カロリー：約1100kcal
今回は初参加の方２名、リピート参加の方３名、計５名の方と、自然観察ウォーキング＠新宿御苑を開催いたしました。
天気は晴れ
気温は２３℃くらい
日差しのある所では暑く感じましたが、日陰や風が吹くと気持ちいいお散歩日和となりました。
集合場所は新宿門。
しかし、ソメイヨシノのお花見シーズンは前週で終わり、最大の混雑ピークは越えたものの、まだまだ新宿門には多くの来園者が吸い込まれておりました。
というわけで、今回は人込みを避けて大木戸門から入場。
新宿御苑の北側、新宿門～大木戸門をつなぐ、玉川上水・内藤新宿分水散歩道を散歩しながら大木戸門から入場すると、新宿門とは打って変わってだいぶ混雑を避けることができました。
今回、新宿御苑に初めて来た参加者もいらっしゃいましたが、皆様が心配されていたのが、新宿ということも相まって、混雑してゆっくりできないんじゃないか、ということでした。
そこはもちろんHSP向けのイベント、しっかりと混雑が少ないコース（主に東～南側）でご案内。
思ったよりも人混み少なく、ゆっくり散策できたとのお声もいただきました。
（※過去画像ですが、このくらい人がいない時間もありました。）
さて、というわけで、混雑を避けて大木戸門の付近で軽めに挨拶や自己紹介をし、散策スタート。
東側の外周を南側に向けて進んでいきます。
途中、地面に咲くキランソウや
（過去写真です）
アオキの花などを紹介しながら進んでいき南側に。
↑アオキの雄花
↑アオキの雌花
たどり着いたのは桜園地。
名前の通り桜が多く植えられている地区、ただソメイヨシノはもう終わっておりました…
しかし、
他の種類の桜が満開に！！
人だかりになりやすい桜の付近には、行けないかもと思っておりましたが、そこまで混雑しておらず、また、参加者の皆様も桜にはテンションが上がって、本当にヨカッタ。
桜を堪能した後は、そのまま外周を西方面に。
こちらで見られたのは、
オドリコソウ。
そして、
（ピ、ピントが…）
モミジ。こちらも満開に。
モミジも花が咲き、実がなります。
そのまま、まるで”妖精の森”のようなラクウショウの森を抜けて、
森の家休憩所でお昼休憩。
森の中にあるような休憩所の、外周ベンチで森を感じながらのご飯でした。
後半は、
ハンカチの木で揺れるハンカチ（花）をみたり、
温室ものぞいてみたり、
（スイカズラ）
日本庭園の旧御涼亭は、外から見た方がいい感じだったり（写真はないよ。。。）
（藤の花も咲き始めていました。）
最後はもう一度、森の家休憩所でくつろいでフィニッシュ。
新宿御苑はコースを考えれば、ゆっくりと自然観察や、散策もできて、少し遅めのお花見もできた、そんな一日でした！
本日も一日おつかれ山！
HSPのための山歩き
P.S.ハンカチの木の周りに落ちていた謎の実。
ハンカチの木の実でした。
2026年5月以降のイベントに関してのお知らせです。
・5月3日（日）HSPのための山登り＠高尾山（通常会）
・5月5日（水・祝）
どうしようか考えております。何かやるかもしれないし、やらないかもしれません。
4月20日ごろ決定します。
※4月以降ですが、主催者の普段の仕事が変わる関係で、当面、新宿御苑ウォーキングがメインとなります。なるべく早く開催ペースを戻せるようにいたしますので、何卒、ご理解のほどをよろしくお願いいたします。
※主催者の都合や体調により、イベント予定・内容が変更されることがあります。あらかじめご了承ください。
※装備ある方向けイベントはまだちょっと無理そうです。楽しみにしていた皆様、申し訳ございません。
それでは皆様のご参加を心よりお待ちしております。
HSPのための山登り
春になって、主催者も新生活…
忙しくて、新たな自然公園をチェックに行けてない！！
ということで。今回はHSPにおススメの自然公園の番外編！
気になっているけど、まだ現地をチェックしに行けていない自然公園をご紹介します！
（まだ行ってないので文章多めです…）
行けてはいませんが、どちらもおススメできそうな場所なので、ぜひお出かけのご参考にドウゾ！
①国営武蔵丘陵森林公園（森林公園）
東京メトロ有楽町線や副都心線、あるいは東急東横線や、みなとみらい線を利用したことがある方は、”森林公園行き”という行先を見かけたことがあるかもしれません。
その森林公園です。
東京メトロなどは直通の乗り入れなので、アクセスとしては、池袋から出ている東武東上線の森林公園駅。
池袋から訳1時間ほどです。
また、駅からも少し離れており徒歩だと40分。駅前からバスもあり約10分ほど。
ここのおススメポイント（予定）は、
・広大な敷地：南北に長く約4㎞、往復で訳8㎞。しっかり歩けます。
・豊かな自然：遊具や広場などもありますが、森林部分多いです。野草も多め！
こんな人におススメ（予定）
・東京メトロ有楽町線、副都心線、東急東横線、みなとみらい線沿線にお住いの方。
・日帰り旅気分でちょっと遠出をしたい方。
池袋から1時間なので、感覚的には高尾山行くのと変わらない距離感かと思いますので、路線の沿線の方、もしくは沿線に出やすい方は行きやすいかと。
また、移動距離も結構あるので、ちょっとした日帰り旅行感覚で出かけるのにいいかと思います！
その他にもサイクリングができたり、近くには乗馬クラブもあったり、といろいろ見どころありますので気になった方はサイトをチェックしてみてください。
②小山田緑地
小田急線の唐木田駅が最寄ですが、多摩センター駅や町田駅からバスでも行けます。
唐木田までは渋谷から1時間かからないくらいです。
あるのは知っていたのですが、ここも駅からバスしかないと思っていて、行くのを先延ばししていましたが、最近登山系youtuberのオカザキッチンさんがご紹介されており、駅からも歩いて行けそうです。↓
【多摩丘陵】午後からも歩ける癒しの里山｜新宿から45分！【山ごはん：ローストビーフアボカドサンド】_2025.11.30 - YouTube
私がここで色々書くよりも、動画見ていただくのが一番ですが、山ほどきつくなく、かつ自然道を歩ける、いわゆるハイキングが楽しめると思います。
注意点は普通の公園よりも、自然の中を歩くのでハイキングができる装備や、コースなどの事前の情報収集、念のために地図も準備して行くのがいいと思います。
③国営昭和記念公園
東京の方は聞いたことはある昭和記念公園です。
最寄り駅は立川駅や西立川駅。
都心から行くなら立川駅が行きやすいですかね。
新宿からだと30分前後で行けます。
おすすめポイント（予定）は
・アクセスのしやすさ
・広大な敷地と、こもれびの丘
こちらも非常に広い公園で、芝生広場から運動場などありますが、私が気になっているポイントは北側にある”こもれびの丘”
”人工的に造られた小高い丘を武蔵野の雑木林として復元したエリア”とHPに記載があるように、林の中をのんびり歩けそうな気がします。
植物などもいろいろ見られそうなので、期待大です。
という感じで、文章のみでのご紹介で、まだ実際には行けてない場所ばかりですが、どこも歩きやすく自然も多い場所ですので、暖かくなってきたいい季節、ぜひ行ける方は行ってみてください！
※小山田緑地のみ自然道ですので、装備や地図、事前の情報収集をしっかりして訪れてください。
HSPのための山登り
